209429.jpg209432.jpg

Jälleen sateinen aamu, mutta päivän kuluessa aurinkokin pilkisti esiin. Saimme aamulla ohjeita terveellisestä ruokavaliosta ja myös monisteita kotiin vietäväksi. Edellisen päivän testaukset tuntuivat joissakin lihaksissa, mutta muuten olo on hyvä. En tunne suuria kiristyksiä juuri missään. Selkälihakseni on tosin ilmeisesti vähän revähtänyt punttisalin ensimmäisten kokeilujen aikana. Asia tutkitaan sitten kotona ajan kanssa.

Teimme sisällä tehtävän kuntojumpan sijaan 6 km kävelyn luonnonsuojelualueelle ja takaisin. Suolla oli karpaloiden poimijoita enemmänkin kuin yksi. Kuvat kelojen latvustosta ja pitkospuista ovat tällä matkalla otettuja kuvia. Ohjaaja on Korpilammen puvussa häntäpään valvojana. Patikoinnin jälkeen venyttelimme auringon paisteessa lihakset kuntoon. Moni meistä suuntasi vielä uimaan ennen päivällistä. Itse olen juuri tuolta päivällispöydästä palaamassa huoneeseeni ja matkalla kirjoitin tämän.